生命力を高める生活～腸内フローラ・酵素・ミトコンドリア～

前回の記事では食物繊維が生命力を向上させる理由について書きましたが、今回は食物繊維が腸内フローラの改善に効果的な理由について述べてみたいと思います。 まず、食物繊維が腸内フローラの改善に効果的な理由として挙げられるのは、食物繊維が腸内細菌のエサになるということです。 一般的な糖質とは違い、食物繊維が…